bizsara https://blog.hatena.ne.jp/bizsara/ ブロメモ https://blomemo.hatenablog.jp/ トレーニング トレーニング-スイム トレーニング-ランニング 梅雨が明けたとの報道直後から一気に夏空かと思いきや夕立で、夜の湿度はムンムン。まだしばらく、ランに厳しい日は続きそうです。 昨日は仕事後に久しぶりの夜釣りへいった(釣果は…)ので、更新が滞りましたが昨日無事に残り1100mを泳ぎ切り、7月はラン100km、スイム20kmクリアしました。 スイムが15回でしたので、プール使えない時期はこちらがラン5km走りますので、アクティビティ回数、時間としては暑さ、仕事状況の中上々かなと。完治診断はまだですが、4月の足趾骨折の影響もほぼ無さそうです。 VO2max は暑さに反比例し低下中。今はそういった時期として気にせず、オンシーズンに向けて、速度強化を心が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblomemo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F01%2F215642" title="7月のアクティビティまとめ - ブロメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bizsara/20200801/20200801214430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-01 21:56:42 rich https://blomemo.hatenablog.jp/entry/2020/08/01/215642 1.0 100%