bizsara https://blog.hatena.ne.jp/bizsara/ ブロメモ https://blomemo.hatenablog.jp/ 本日所用により、自転車通勤できなかった為、スイムを多めに、ランニングを追加。 スイムはアップから、50m×5本インターバル、500mクロールで、最後水中ラン100m。 ランはアップ、ペース走、スロージョグ。 途中、会社OBさんに遇い、少し休憩。 OBさんは、昔からテニスをされており、退職後も変わらずの体型を維持されており、お元気そうでなにより。 のめり込む何かがあると言うことはやはり、身体にも心にも良いのでしょうね。 しかし、マラソンやトレイルランなど、ヤケにしんどいものを選んでしまったものだ！ ここの所、スイムの距離が長くなったからか、体重がすこし落ち気味。 昨年のランニング開始前が、68.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblomemo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F07%2F000000" title="お盆休み前日 - ブロメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bizsara/20200808/20200808072404.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-07 00:00:00 rich https://blomemo.hatenablog.jp/entry/2020/08/07/000000 1.0 100%