bizsara https://blog.hatena.ne.jp/bizsara/ ブロメモ https://blomemo.hatenablog.jp/ マラソン 大阪は淀川河川敷で開催されたロケットマラソン大阪2020に参加してきました。 大変よい天気でかんかん照り。 昨年の那覇マラソン以来、二回目のフルマラソンです。(丹波篠山マラソン中止になり) 1月前に急遽エントリーし、準備不足も感じておりましたが、那覇マラソンの記録4時間45分から3時間49分と約1時間短縮し、目標のサブ4を達成できました✌️ 前半抑え気味の予定でしたが、思ったよりスピード出てしまい、後半まで持つか心配でしたが、補給がうまくいったお陰か何とか大崩れせず走り切れました。 スタート前:エネ餅 5km毎にポカリスエット給水(50ml位？) 5km:アミノバイタル赤 10km:ア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblomemo.hatenablog.jp%2Fentry%2Fmarathon" title="ロケットマラソン大阪2020　サブ4達成 - ブロメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bizsara/20201025/20201025225313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-25 23:11:03 rich https://blomemo.hatenablog.jp/entry/marathon 1.0 100%