bloodstoner https://blog.hatena.ne.jp/bloodstoner/ 34歳で20キロ痩せた私のコツブログ https://bloodstoner.hatenadiary.jp/ こんにちは 今日の朝の体重は、先にトイレに行ってしまったのもありますが 58.0キロ（前日比 －0.4キロ） 良い調子です。 しかし、今は生理後の一番減りやすい時期なので当然の結果です。 私は、一番体重が増えるのが生理直後でそこから徐々に気を付けていれば減っていきます。 一か月の間に約3キロ位体重が変動します。 継続してダイエットすることが出来るようになってくると、自分がいつ体重が減りやすく増えやすいのか分かってくるようになります。 それにしても、2キロ位は何か余計なものを体に背負ってしまっているようなので頑張らないといけません。 今日のご飯 朝食 シチュー（昨晩の残り） ご飯 子供茶碗一杯 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbloodstoner.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F11%2F145007" title="ダイエット3日目　初めてのダイエット - 34歳で20キロ痩せた私のコツブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-11 14:50:07 rich https://bloodstoner.hatenadiary.jp/entry/2019/01/11/145007 1.0 100%