wdheistiegn https://blog.hatena.ne.jp/wdheistiegn/ シンプルな部屋で https://blooming-together.hatenablog.com/ 健康 腰痛がちょっと悪化したのか 寝起きだけじゃなく日中も 痛い時間が増えてきて そこから始まり 体のだるさ 胃腸が不安定？吐き気の手前くらいの軽いもの 息が浅い 夜寝てるのにすぐ眠たくなる あくびが何回も出る のような感じで3日くらい 体調崩しています。 熱中症予備軍かなって 思ったけど、 たぶん、違う 食生活の乱れ 疲労の蓄積 自律神経の乱れ 上半身もコリ 頭痛 腰痛 いろいろ要因が重なったのだと思います。 腰痛に関しては 運動して柔軟性つけて 筋力もアップしなければと １ヶ月以上、 ラジオ体操を頑張っていました。 ですが 私には合っていなかったのかもしれません。 ラジオ体操を調べると 腰痛改善… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblooming-together.hatenablog.com%2Fentry%2F20260828%2F1787921932" title="ラジオ体操は中止した。理由は腰痛 - シンプルな部屋で" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/152681504/1785846287551671 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-28 21:58:52 rich https://blooming-together.hatenablog.com/entry/20260828/1787921932 1.0 100%