blud9 https://blog.hatena.ne.jp/blud9/ ビリヤードと日々の日記 https://blud9.hatenablog.com/ メンタル イメージトレーニングを効果的に行うためには心身の状態をリラックス させることが大切です。 リラックスする方法としては腹式呼吸などの呼吸法が一番身近で最も 優れた方法でしょう。 呼吸は人間の脳波と密接な関係があり、「１分間に１呼吸で呼吸が出来る ようになれば、超能力を発揮できるようになる」という人もいるくらい、呼吸は 脳の活動や身体への影響が大きく、人間の能力開発を行なう上で外すことが できない行為です。 具体的な呼吸法をご紹介しますので、リラックスしやすいと感じる自分に 合っていそうな呼吸法を見つけてください。 �@１５秒呼吸法 ・最初は息を５秒間で吐き出します。 多くの人は深呼吸をすると吸い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblud9.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F11%2F02%2F160011" title="リラックス方法、呼吸法 - ビリヤードと日々の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://stat.ameba.jp/user_images/20111009/17/campanagrossa/6a/ca/g/t01500060_0150006011535777193.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2011-11-02 16:00:11 rich https://blud9.hatenablog.com/entry/2011/11/02/160011 1.0 100%