blud9 https://blog.hatena.ne.jp/blud9/ ビリヤードと日々の日記 https://blud9.hatenablog.com/ ダイエット さて、先日の再検査から１ヶ月が経過しました。ダイエット開始からは4ヶ月ということになります。 再検査の結果を踏まえて、あれから１ヶ月どうなったかと言いますと、、、 キープキープキープでございます(^o^)！ 体重はマックスで9.5キロ減くらいまでいきましたが、なんやかんやで8.5キロ〜9.0キロ減くらいを行ったり来たりしているようです。 食事の量は相変わらずですね。お酒もよく飲んでます♪間食については、少し取るようになったかなと思います。 牡蠣のサプリについては、これまで毎日飲んでおりましたが、最近は飲まない日も作るようにしました。 運動や腹筋のインナーマッスルを鍛えるのも、以前に比べたら減っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblud9.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F21%2F060012" title="レッツ！ダイエット！！その後 - ビリヤードと日々の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-21 06:00:12 rich https://blud9.hatenablog.com/entry/2016/09/21/060012 1.0 100%