Blue-Period https://blog.hatena.ne.jp/Blue-Period/ Blue-Periodさんの日記 https://blue-period.hatenadiary.org/ 2009年1月最終日。今月の成果 体重は71kgから、目標の67kgを達成。というか、66kgまで落ちてる。 体脂肪率は、24％から、目標の23％だけど、タニタとオムロンで結果が異なる。皮膚障害のため計画通りに運動が進まない。 睡眠障害については、だいぶ治った。直近で少し遅いが許容。 食生活については、睡眠障害が治ると、マシになる。ニチレイ、そば、パスタ、納豆のループ感はあるけど継続。 冷凍食品化は忙しくなった場合に備えて。お弁当という手も検討中。イミフ アトピーについては、最近に掌蹠膿疱症と診断され、流行の治療方法（ビタミンＢ７と整腸）が言われている。進行すると骨が石灰化したり深刻らしい。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblue-period.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090131%2F1233373938" title="フェイズ１のまとめ - Blue-Periodさんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-31 12:52:18 rich https://blue-period.hatenadiary.org/entry/20090131/1233373938 1.0 100%