blueshrine https://blog.hatena.ne.jp/blueshrine/ ソロ活のすすめ https://blueshrine.hatenablog.com/ 新学期といえば体力測定の季節ですね。中でもシャトルランは多くのお子さんが「苦手だな…」と感じる種目の一つではないでしょうか？ 20メートルを往復しながら、だんだん速くなる音楽に合わせて走り続けるシャトルラン。見た目以上にハードで、途中でリタイアしてしまうお子さんも少なくありません。 でも大丈夫です！実は、シャトルランには疲れにくくするための裏ワザやコツがたくさんあるんです。今回は、当日すぐに使える実践的な方法から、普段からできる練習方法まで、詳しくご紹介していきますね。 シャトルランの基本ルールと平均記録を知ろう まずは、シャトルランの正しいルールを確認しておきましょう。意外と細かいポイントを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblueshrine.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F04%2F210911" title="シャトルランで疲れない方法や裏ワザまとめ！当日使えるコツや呼吸法についても - ソロ活のすすめ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.cityofnightbuffalo.com/wp-content/uploads/2025/09/child-730668_1280-1024x682.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-04 21:09:11 rich https://blueshrine.hatenablog.com/entry/2025/10/04/210911 1.0 100%