BlueTokio https://blog.hatena.ne.jp/BlueTokio/ ハワイはとおいい https://bluetokio.hatenadiary.org/ 練習 ３／２火曜 寒い。 夕練−バイク６０分２１ｋｍ−会社で３本ローラー １２０Ｗぐらい。 ６０分を久しぶりに回す。 ＨＲは１３０ぐらい。 ポジションは少し良くなったと思うが、長時間の実走では？ ランは膝の具合がよくないので休む。 木曜日からバイク朝練（皇居、迎賓館、月島）やるつもりです．．？ ３月 S:0(0) B:38(2) R:8(1) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbluetokio.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100302%2Fp1" title="心が目覚めないナドトイッテイルバアイデナイけど。 - ハワイはとおいい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-02 00:00:00 rich https://bluetokio.hatenadiary.org/entry/20100302/p1 1.0 100%