BlueTokio https://blog.hatena.ne.jp/BlueTokio/ ハワイはとおいい https://bluetokio.hatenadiary.org/ 練習 １０／２８金曜 朝練−スイム１０００ｍ？−ＴＴＡグータロウ リズムをテーマに泳いだら上手くいった。 泳ぎ方が毎回とも違うのはヘンカナ？ 泳ぎこめば自分なりのフォームができるのでろう。 ＩＭはどうなるのか？ 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー 何故か今日も調子がよい。 ３０分１７０Ｗ８５ｒｐｍ、２０分１８０Ｗ７２ｒｐｍ、５分１９０Ｗ８０ｒｐｍでＨＲ１５０ぐらい。 サドルはこの一ヶ月で２５ｍｍも上がった。 ２００Ｗのメディオは夢かと思っていたけど、手が届きそうなのでモチベーションがアップした。 パワトレは目標が数値化できてハゲミになる。 腹と太腿がつくくらいでもＰＤが上手くできるようになって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbluetokio.hatenadiary.org%2Fentry%2F20111028%2Fp1" title="何故かサドル高がドンドン上がる。今まで低すぎたのか？フォアフット着地にしたせいか？ - ハワイはとおいい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-28 00:00:00 rich https://bluetokio.hatenadiary.org/entry/20111028/p1 1.0 100%