BlueTokio https://blog.hatena.ne.jp/BlueTokio/ ハワイはとおいい https://bluetokio.hatenadiary.org/ 練習 賛否両論あるけど、今のところ結果ＯＫのようだ。人間の足もバネが入っていたんだなぁ。 １１／７月曜 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー １５５ｗ２０分１３０ＨＲ、１７０Ｗ１５分１４０ＨＲ、１８５Ｗ１０分１５０ＨＲ、２００Ｗ５分１５５ＨＲ。 ３日ぶりなので脚にはエネルギーがイッパイあるかんじ。 引き足を強調すると膝が痛くなりパワーも出ない。 たぶん、一番大事な瞬間に力を入れるのにタイムラグが生じるのであろう。 足首の角度を変えてペダリングするとパワーが変わるのが面白かった。 アンクリングを嫌がり角度が小さすぎたか？ 下死点では力を抜け！と教わったが疑問に思う。 踏み倒した方がパワーも出るし脚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbluetokio.hatenadiary.org%2Fentry%2F20111108%2Fp1" title="ランもテクニックだなぁ。フォアフット着地にしてよかった。踵着地のランはムズカシイけどオフには再度挑戦してみよう。 - ハワイはとおいい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-11-08 00:00:00 rich https://bluetokio.hatenadiary.org/entry/20111108/p1 1.0 100%