bob0524 https://blog.hatena.ne.jp/bob0524/ 翡翠輝子の招福日記 https://bob0524.hatenablog.com/ 開運術 読書 ３月、荻窪の友永ヨーガ学院で通い断食をしてから約１ヶ月。 「断食で５キロ減らし、復食で２キロ戻って、結果３キロマイナスに」という目標をかろうじてキープしています。電話連絡で私の前だった方が、通い断食を何度も体験していて、貴重なアドバイスをたくさん聞かせてもらいました。リバウンドの危険があるのは、復食の２週間を過ぎて、何でも食べられるようになった時期。特にアルコールが入ると、断食の反動で一気にタガが緩んでしまうそうです。とはいえ、１週間かけて減食し、２日断食、２週間かけて復食した結果が一夜の飽食で消えるわけではありません。 完全主義者が陥りやすいのですが、罪悪感から「もうどうにでもなれ」とやけく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbob0524.hatenablog.com%2Fentry%2F20150423%2F1429753063" title="「どうにでもなれ」＝what the hell - 翡翠輝子の招福日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51oPf-4nHJL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-23 10:37:43 rich https://bob0524.hatenablog.com/entry/20150423/1429753063 1.0 100%