bob0524 https://blog.hatena.ne.jp/bob0524/ 翡翠輝子の招福日記 https://bob0524.hatenablog.com/ 読書 開運術 片っ端から自己啓発本を読んでいるのに実践できず、だらだらと毎日を生きています。 認知行動療法のバイブル『いやな気分よ、さようなら』も読んでみました。原題は"Feeling Good"。いつもいい気分でいられたら、どんなにいいでしょう。 すぐに役立ちそうなのが、チックタック法 (TIC-TAC Technique)。仕事を妨害する認知(Task Interfering Congnitions)、仕事を方向付ける認知 (Task Oriented Congnitions)の頭文字を取ったものです。 私がいやな気分になるのは、やらなくてはいけないことを先延ばしている時。だめな自分を嫌悪し、ますます嫌… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbob0524.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F25%2F015113" title="「とりあえず」の魔法 - 翡翠輝子の招福日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bob0524/20220621/20220621162725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-25 01:51:13 rich https://bob0524.hatenablog.com/entry/2022/06/25/015113 1.0 100%