boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 近場旅行・休み方 散歩カフェを近所で作る。考えすぎる休日に頭を少し外へ出す 遠くへ行かず、近所のカフェまで身体を動かします。 休日に家で考え続けてしまい、スマホだけで時間が過ぎることがあります。遠くに行くほどの元気はないけれど、このまま家にいると同じことを考え続けてしまう。そんな日に、近所のカフェまで歩くだけでも、頭の置き場所が少し変わります。 そんな時、つい「自分が弱いからだ」と考えたくなるかもしれません。 でも、夜・朝・昼休み・休日は、思っている以上に環境や情報量の影響を受けます。 必要なのは、自分を追い込むことではなく、今の状況を少し扱いやすくすることです。 まず、いま起きていることを小さく見る 遠くへ行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F24%2F100000" title="散歩カフェを近所で作る。考えすぎる休日に頭を少し外へ出す - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-24 10:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/06/24/100000 1.0 100%