boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 近場旅行・休み方 カフェで一人時間を作る。考えすぎる休日を少し外に出す方法 家で休むことは大切です。ただ、同じ部屋で同じ悩みを考え続けると、思考が同じ場所を回りやすくなります。 休日に家で考え続けてしまい、気づくとスマホだけで時間が過ぎることがあります。 そんな時、つい自分を責めたくなります。 でも、必要なのは自分を追い込むことではなく、今の状況を少し扱いやすくすることかもしれません。 まず、いま起きていることを小さく見る 家で休むことは大切です。ただ、同じ部屋で同じ悩みを考え続けると、思考が同じ場所を回りやすくなります。 遠くへ行かなくても、近所のカフェに移動するだけで、考えごとの見え方が少し変わることがあり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F24%2F140914" title="カフェで一人時間を作る。考えすぎる休日を少し外に出す方法 - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-24 14:09:14 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/06/24/140914 1.0 100%