boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 食事・栄養 夕方のスーパーで迷う人へ。買い物を小さくする固定リスト 選択肢を減らして、夕飯の入口を軽くします。 仕事帰りのスーパーで何を買うか決められず疲れてしまうことがあります。疲れた頭で売り場を回ると、選択肢が多いほど決められなくなります。夕飯を完璧にしようとするほど、結局何も買えない日もあります。 そんな時、つい「自分が弱いからだ」と考えたくなるかもしれません。 でも、夜・朝・昼休み・休日は、思っている以上に環境や情報量の影響を受けます。 必要なのは、自分を追い込むことではなく、今の状況を少し扱いやすくすることです。 まず、いま起きていることを小さく見る 選択肢を減らして、夕飯の入口を軽くします。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F26%2F170000" title="夕方のスーパーで迷う人へ。買い物を小さくする固定リスト - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-26 17:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/06/26/170000 1.0 100%