boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 睡眠・夜のセルフケア スマホ・情報量 名言・自分に戻る言葉 何も買わないセルフケア。今日は増やさず、ひとつ減らして終わる 整えるために、何かを足さなくてもいい夜があります。 疲れている時ほど、何かを足したくなることがあります。便利なものを買えば楽になるかもしれない。新しい習慣を始めれば変わるかもしれない。そう考える夜があります。 でも、すでに疲れている夜に、さらに選択肢を増やすと、それだけで頭が重くなることがあります。 今日のセルフケアは、何かを買うことでも、頑張ることでもなく、ひとつ減らすことにしてもいいと思います。 セルフケアは、足すことだけではない セルフケアという言葉を聞くと、道具をそろえたり、習慣を増やしたり、自分を良い方向へ変えたりすること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F28%2F090000" title="何も買わないセルフケア。今日は増やさず、ひとつ減らして終わる - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-28 09:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/06/28/090000 1.0 100%