boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 仕事帰り・昼休み 名言・自分に戻る言葉 昼休みに誰とも話したくない日へ。一人で座る場所を決めておく 会話しない休み時間があっても大丈夫です。 昼休みに、誰とも話したくない日があります。嫌いなわけではないけれど、言葉を返す余裕が少ない日があります。 大きく変えようとすると、それだけで負担になります。まずは、今の自分に合わせて少しだけ扱いやすくすることを考えます。 一人になる時間は、悪いものではない うまく休めない時ほど、正解を探したくなります。でも、正解を増やすほど身動きが取りにくくなることもあります。 まずは、今夜やらなくていいことを減らして、行動を小さくします。 やらなくていいこと 無理に会話へ入る 一人でいる自分を責める 昼休み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F090000" title="昼休みに誰とも話したくない日へ。一人で座る場所を決めておく - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 09:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/06/29/090000 1.0 100%