boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ あがり症 仕事帰り・昼休み 名言・自分に戻る言葉 会議・朝礼・自己紹介で緊張する人へ。最初の一言を先に決めておく 話す内容より先に、話し始める入口を用意しておくと少し通過しやすくなります。 会議で一言発言する。 朝礼で短く話す。 自己紹介で名前を言う。 発表の最初にあいさつする。 時間にすれば、ほんの数秒かもしれません。 内容も、そこまで難しくないかもしれません。 それでも、自分の順番が近づくと急に体が反応することがあります。 心臓が強く鳴る。 喉が固くなる。 手が落ち着かない。 声が震えそうになる。 頭の中で用意していた言葉が、少しずつ遠くなる。 この重さは、本人にしか分かりにくいものです。 短い発言ほど、逆に怖いことがある 長い発表なら緊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F08%2F120000_1" title="会議・朝礼・自己紹介で緊張する人へ。最初の一言を先に決めておく - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 12:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/07/08/120000_1 1.0 100%