boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 食事・栄養 仕事帰り・昼休み 13時、昼食の匂いで気持ちが重くなる人へ。食べたいものより“受け付けるもの”を選ぶ 疲れている昼は、正しい食事より、体が受け取れる食事を選んでもいい。 13時。昼食の時間なのに、食べ物の匂いで少し気持ちが重くなる日があります。 揚げ物の匂い、濃い味の匂い、混んだ店の空気、コンビニの棚の前での迷い。 お腹は空いているはずなのに、何を食べたいのか分からない。 こういう昼は、『栄養的に正しいもの』よりも先に、『今の体が受け付けるもの』を見る方が合うことがあります。 疲れている時は、食べたいものが分からなくなる 食欲がある日なら、食べたいものを選べます。 でも疲れている日は、食べたいものが分からなくな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F09%2F130000" title="13時、昼食の匂いで気持ちが重くなる人へ。食べたいものより“受け付けるもの”を選ぶ - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-09 13:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/07/09/130000 1.0 100%