boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 仕事帰り・昼休み 名言・自分に戻る言葉 帰ってきたのに休めない人へ。家の中に一か所だけ夜の入口を作る 部屋全部を整える前に、夜へ戻る場所を一つ作ります。 家に帰ったのに、なぜか落ち着かない日があります。洗濯物、机の上、仕事道具、台所、明日の準備。家全体がやることのリストに見えて、休む場所のはずなのに気持ちが戻らないことがあります。 「家全体で休めなくても、一か所だけなら作れる。」 帰宅時間に、自分へ戻るための言葉 今日の自分に、この言葉を近づける そんな時は、部屋全部を整えようとしなくて大丈夫です。一か所だけ、夜へ入る場所を作る。椅子の上、ベッド横、テーブルの角。そこだけで十分です。 今日やらなくていいこと 帰宅後すぐに全部を片づけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F10%2F170000" title="帰ってきたのに休めない人へ。家の中に一か所だけ夜の入口を作る - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-10 17:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/07/10/170000 1.0 100%