boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 近場旅行・休み方 食事・栄養 外食や買い物の疲れが遅れてくる休日の夜へ 楽しかったはずの予定のあとに疲れるのは、失敗ではなく刺激の後片づけかもしれません。 休日に外食や買い物をしたあと、夜になってどっと疲れることがあります。 楽しかったはずなのに、帰ってから何もできない。遠出したわけでもないのに、頭が重い。 店の音、匂い、人の多さ、メニュー選び、会計、移動、荷物。夜になって刺激の疲れが遅れてくることがあります。 楽しい予定でも刺激は刺激 休日の予定が楽しかったとしても、体は刺激を受けています。明るい店内、音楽、会話、匂い、照明、人の動き。 楽しいかどうかとは別に、情報量は多いです。帰宅後に疲れるのは、予定が悪かったからでは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F11%2F200000" title="外食や買い物の疲れが遅れてくる休日の夜へ - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-11 20:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/07/11/200000 1.0 100%