boblog33 https://blog.hatena.ne.jp/boblog33/ こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア https://boblog33.hatenablog.com/ 帰宅後のセルフケア こころの整理ノート この記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。無理に購入をすすめるものではなく、必要な方への選択肢として紹介しています。 気を張り続けた一日の終わりに、力を抜く時間を 気を抜いていい時間も、ちゃんと必要です。 家に着いた瞬間、糸が切れたようにどっと疲れが出ることはありませんか。 気を張っていた時間の分だけ、休息も必要になる 外にいる間は、無意識のうちに表情や言葉遣いに気を配り、周囲との関係に神経を使っています。その緊張が続いた分だけ、一人になった瞬間、体も心も一気に力が抜けてしまうことがあります。 これは、あなたが周りに対してそれだけ丁寧に向き合ってきたということです。何も気にせず過ごして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboblog33.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F30%2F180000" title="気を張り続けた一日の終わりに、力を抜く時間を - こころの整理ノート ― 眠れない夜と、動けない朝のセルフケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-30 18:00:00 rich https://boblog33.hatenablog.com/entry/2026/07/30/180000 1.0 100%