BODYSTOICshizuoka https://blog.hatena.ne.jp/BODYSTOICshizuoka/ BODYSTOICshizuokaのブログ https://bodystoicshizuoka.hatenablog.com/ トレーニング方法 競輪 女性トレーナー 筋肉 経験値 パーソナルトレーニング ジム ダイエット ダイエット静岡 パーソナル静岡 筋トレ バルクアップ 食事指導 筋力トレーニング ケア 睡眠 SNS 休息 初心者 ネコ 保護猫 メンテナス 朝活 ボディカラーリング ゴルフ ゴルフ部 パワーリフティング bodystoic-shizuoka.com （ベンチプレス大会を見てる相方） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は久しぶりに相方にパーソナルを頼みました。パーソナルを頼むのは信頼しているからできる事であって見ず知らずの方にお願い出来るものではありませんね。トレーニング初心者などの方はいきなり24時間ジムなどには行かずにまずはパーソナルで基本的な体の動かし方やフォームの確立などを行ってから行った方が効率は良くなりますよね。 筆者のジムでもパーソナルを受けつつ24時間フィットネスに通われている方もいらっしゃいます。自分ではどうしても間違ったフォームで上げてしまい体を痛め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodystoicshizuoka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F23%2F200000" title="久しぶりのパーソナル - BODYSTOICshizuokaのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/BODYSTOICshizuoka/20220123/20220123154014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-23 20:00:00 rich https://bodystoicshizuoka.hatenablog.com/entry/2022/01/23/200000 1.0 100%