bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 身体をコントロールするためには、 体からのアプローチも大切ですが、こころからのアプローチも大切です。人は不安や緊張があると、筋緊張が起こります。 たとえば迫りくると感じられる危機を感じ取り、それを漠然ととらえただけでも身体の緊張は起こります。”フォーカシング”という、こころのなかのもやもやした「なんとなくこんな感じがする・・・」という漠然とした感覚（フェルトセンス）を、次第に明確なイメージとして見える様にしていくという手法があります。そのときに自分がなんに対して不安や緊張を持っていたのかがわかります。それだけではなく自分では不安や緊張を持っていたことさえも感じ取れていなかった状態が改善されてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20010913%2F1000350000" title="こころのもんだい - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2001-09-13 12:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20010913/1000350000 1.0 100%