bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 日頃クライアントの方々にはストレッチとか、身体状況に負担がかかる場合にはやらないか、または5〜6割りの力でずいぶんと余裕がある程度にしてくださいとお伝えしています。それは、すでに硬化して動きが悪くなっている関節や筋組織を無理に伸ばしたり縮めたりすると、柔軟性を失った筋組織はすでにもろくなってしまっているので断裂したり筋を違えてしまったり。それにより思わぬ炎症がかなり長い間続き苦しみます。だからできるだけ自分の身体コンディションをよく観察して、無理をするよりもまずはやさしく少しずつ動かしていってくださいねという方針。でも自分では、こないだピラーティスという、ダンサー向けの多少激しい身体トレーニン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20020923%2F1032750000" title="ピラーティスでやっちゃった。 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2002-09-23 12:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20020923/1032750000 1.0 100%