bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 今日ムーブメントのトレーニング中に気づいたこと。 呼吸に合わせて肩甲骨下部のコントロールすること。体が硬いもので、背骨の動きをよりスムースにするためにはどうすべきか、 いくつものアイデアをだして試してみました。そのなかで息を吸うときは自然に「左右の肩甲骨下端が近づく」のですが、 息を吐くときに「左右の肩甲骨下端が思っているほど離れない」ことに気づきました。吸気とともに逆三角形状の肩甲骨の下端が、左右近づいているとき。 起立筋が緊張し背骨は硬直気味となります。呼気とともに肩甲骨の下端が、左右離れていくとき。 起立筋は緩み背骨が動きやすくなります。そのことがわかっているはずなのに、 実際には肩甲骨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20040504%2F1083639600" title="背骨の優雅なムーブメント表現 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-05-04 12:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20040504/1083639600 1.0 100%