bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ もちろん脚部の前後や、腰部は柔らかいことも前提です。プラス、肩甲骨周囲の筋肉のリリース。 臀部が硬いと前屈するとき、 うまくいかないものですが、 同時に肩甲骨周辺の筋肉がポイントになります。四足で歩くときをイメージします。 赤ちゃんのハイハイです。 後ろ足のお尻の部分は、もちろん臀部。 では前足のお尻に当たるところは？ 肩甲骨の上に当たります。ちょうど腸骨の動きと肩甲骨の動きは、 四足で歩くとき対象的な動きを示します。 観察してみてください。 するとお尻が左右にふりふりと振られながら、 肩甲骨の部分もそれにあわせて、 お尻のふりふりを帳消しする方向へと振れています。そして立位になったとしても、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20040709%2F1089342000" title="前屈を楽にする秘密 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-07-09 12:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20040709/1089342000 1.0 100%