bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 歩くときには足の重さを利用するのだが、 それができる立位姿勢状態ではない。 脊椎があたかも垂直に立つ立ち木のようになって、 美しく伸ばしたときに大腰筋の伸長力がうまくかみ合って、 脚が大腰筋上端付け根から吊り上げられている感じになる。 これができるまでは、 腸骨を引く動作と押し出す動作を体が前に進むときに 等量できるようにしなければ。 ・・・これもまた難しいことではあるが、 垂直に立つよりかはずっとわかりやすい。そしてこのトレーニングに意識を集中して 『脚を持ち上げて持っていく』といういつものパターンを消していく。 必要以上に足を持ち上げようとすれば、 脚は重い筋の塊だから重心が上ずるのは当た… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20041018%2F1098068400" title="『歩き方』を年配の方にお伝えして--2 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-10-18 12:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20041018/1098068400 1.0 100%