bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ うつ伏せで寝てもらい、仙骨・尾骨部分を押す。 すると柔らかい動きがある。この部分が柔らかければ体の状態は変化しやすい。 骨盤底筋が正常に働き、腹式呼吸を楽にできている証拠。だが下記のようなときは要注意。 この部分がお尻が後に突き出されて硬くなっているとき。 または事故などで尾骨や仙骨を打ちつけてしまったとき。 脚の筋肉を誤用していたり腰部の反りがきついとき。 股関節や臀部にしこりがついているとき。 仙骨・尾骨の部分は柔らかさを失っている。それでは呼吸を深くすることができない。 身体の重心が丹田部分付近に落ちているときに、 肩の力が抜け安定するようにできている。 腹式呼吸ができていなければ、丹田… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20041113%2F1100314800" title="仙骨・尾骨部分の動き - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-11-13 12:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20041113/1100314800 1.0 100%