bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ ストレッチポールを新規購入または自作で試されている方へ。『（1）まずはストレッチポールに乗り、 背中にポールの存在を感じましょう。そのときに・・・ 肩甲骨はどうですか? 左右肩甲骨は近づいてきませんか?腰のそりはどうですか？ だんだんおなかを突き出すようなそりが少なくなっていきませんか?そして背中のポールと当たっている部分の筋肉、 背部筋群に意識は配りやすくないでしょうか?そしてアゴはどうですか？ アゴを容易に引くことができませんか?頭頂が上に延びていく感じはありますか?その他さまざま気づいたことを、 筋感覚としてメモリーします。 - （2）そして日常生活の中で、 このストレッチポールに乗って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20041211%2F1102734000" title="姿勢のメモリー - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-12-11 12:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20041211/1102734000 1.0 100%