bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 体を不安定な倒れる力をもつ「立つ」という中に、 倒れる力や位置エネルギーなどのパワーを秘めている。 自己の重心を制御して「倒れの力」を引き出すことで、 一部の筋力に頼らない全体の筋が連動する動きが容易にできる。 だからこれができるのが最終目的。ですが日本では立ち方のトレーニングを「立禅」といい、 中国では站椿功(たんとうこう)といいます。 立つこと自体が修練です。これは直立姿勢での立ち方の練習ではありません。 肘関節や股関節・膝関節などを多少曲げゆるめた姿勢です。 これはよりよい位置へと関節を収める繊細な動きを感じ取れるようにする、 関節が曲がればそれだけ筋肉と骨の協調性を試されます。 シンプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20041223%2F1103770802" title="横になって動くトレーニング---1 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-12-23 12:00:02 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20041223/1103770802 1.0 100%