bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 体の調整で呼吸は重要。 息を吸うとき。 胸の中央(壇中部分)から伸びていきます。 その伸びは胸だけにとどまりません。 順次、下方には腹部中央から広がり、 脚部ふとももも前側が広がりだします。 上方には喉が広がり、 顎が緩み、 額が広がります。 ちょうど体の前面が隈なく『ぐぐっ』と、 伸張する具合ですね。 体の背面は短縮していきます。 息を吸うとき、 体の前面が伸張・背面は短縮。 息を吐くとき、 体の前面が短縮・背面は伸張。 察しのよい方はおわかりでしょう。 全身の筋肉が隈なく伸び縮みして呼吸を助ける仕組みです。 体の調整をするとき、 全身の呼吸のリズムによる伸張と短縮を把握が必要です。 背面の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20050712" title="筋膜や関節の調整は呼吸を見抜いてから - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-12 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20050712 1.0 100%