bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 『ずり圧』は、かなり身体の改善効率のよい筋膜リリース圧です。『ずり圧』とはどういうものか。 例えば手のひらを足の大腿直筋に置いて密着。 そして密着具合が離れないようにしながら、 ずりっずりっと動かす圧法。 大腿骨がありその上に深部層、中部層、浅部層がある。 例えば手を密着させたときに筋肉を適度な力で圧をかける。 すると現状でしこりとなって動かない部分と その上の少し可動する緩みがある筋肉と別れているのがわかるだろう。 深部層が大腿骨に大きく癒着して動きがないが、 中部層は数ミリ程度の動きがあるのを感じ取れた。 その感触を手がかりに手をその多少動く筋肉部分に最も密着している圧を探す。 コンタクト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20060716%2Fp1" title="ずり圧をかけるための技量 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-07-16 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20060716/p1 1.0 100%