bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 脊柱全体を滑らかにスムースに優雅に後方に丸めるイメージ。 この背骨の使い方はとてもとても大切です。 このとき腰椎と仙骨・尾骨までも含めて丸めるんです。 多くの方は腰椎という腰骨部分には意識がいきやすいんですが、 仙骨部は背骨の一部と考えられずにそこだけ分離した状態で背を丸める。 この動き方をしている方の場合にはたいていの場合は腰の筋肉が 伸び縮みできなくなり硬くなります。 腰方形筋や脊柱起立筋がしこり化して、 腰椎の横突起からながい骨が伸びるがごとく突き出たしこりが見られる。 この腰部にできたしこりをたとえば筋膜リリースでといたとします。 でももし背中を丸める型が詳しく言えば 「後頭骨から頚椎… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20080121" title="背骨を丸める動きが体を活かす - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-21 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20080121 1.0 100%