bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 筋肉は縮むことで力を発揮させることができる。 だからいったん伸びることが必要だ。 筋力が効率的に発揮させる過程としては。。。 （１）筋肉が弛緩して伸長した状態にする。 たとえば弛緩した筋肉の長さが１０ｃｍになったとしよう。 （２）筋肉が緊張して収縮した状態に変化。 たとえば緊張した筋肉の長さが５ｃｍになったとしよう。 すると、 １０ｃｍ-５ｃｍ＝５ｃｍ分の運動ができる。 それだけのパワーが発揮できる。 もし（１）の弛緩すべき筋肉の状態が たとえば最初から５ｃｍに近い７ｃｍくらいならば。 つまり体の目的の筋肉が硬い感じの人のことですね。 筋緊張させた筋肉の長さが５ｃｍに。 すると、 ７ｃｍ-５ｃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20090116%2Fp2" title="『筋の伸長および伸展性(粘弾性)改善』 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-16 00:00:01 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20090116/p2 1.0 100%