bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 座禅をしたことがありますか？ たとえば座禅の仕方が書かれた本を参照する。 手のひらを太ももの付け根あたりに置きます。 そのとき手のひらの内側を上に向けるでしょ？ こうすると丹田が座るのです。 手のひらの内側を太ももを握るかのように密着させるとどうなるでしょう。 肩が少し張って上に持ち上がるような感じはしませんか？ 手を前に習えのように前に伸ばして突き出してみてください。 そのときに手のひらを上に向けてみて。 そうすると多少重いものを手のひらに乗せても大丈夫。 そのときに手のひらを下に向けてみて。 そうすると少しでも物を手に乗っけようなものなら、 わずか３分も持たない。 肩がわなわな震え、呼吸も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20090803" title="手のひらを上向きに。。。から余談へ - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-03 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20090803 1.0 100%