bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 『アクティヴ・リラクゼーション―心とからだをときほぐす21のエクササイズ』 身体のこわばりをほぐすことで心の緊張が取り除かれ、 生きるエネルギーが湧いてくる。 身体を契機に今この瞬間の自分に気づき、 自在な自己表現を可能にする画期的メソッド。 - この本はあなどれません！ 図書館で手にとり読んでみた。 期待もさほどしておらず 一応チェックしておくか、 程度の軽い気持ちでした。 エクササイズはシンプルなものばかり。 体の感覚器官を覚醒しつつ繊細に動く。 そして動きの質を向上させるきっかけを得られるようなものです。 筋トレではありません。 ですが事前にそのエクササイズで実現したいイメージが解説して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20090915" title="書籍紹介：『アクティヴ・リラクゼーション』 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-15 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20090915 1.0 100%