bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 私が考えて行っている肩のリリース方法。 簡単に言えば脇の下にタオルを折り一定の圧をかけ保持するような感じ。 この方法でうまく調整すると肩関節が驚くほど緩んでしまうことがある。 先ほど腕の挙上が難しい様子だった人が、 人間の肩って本当に柔らかいもので ぐるぐる肩甲骨ごと腕が回せると体験的にわかる。 人によっては、 「えぇ〜ホントに？！」と解かれたとき感動。 でもそういった感動はすぐに当たり前になる。 それに何度かリリースをしていくと、 肩関節の可動域は着実に増していきますので。 その圧の力加減や力のベクトルは、 しこりの様子（形状・場所等）を観て適切に対処する。 このとき肩の内部状況を正確に把握… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20091010" title="最近考案した肩のリリース方法 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-10 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20091010 1.0 100%