bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 速読やフォトリーディングの本を読んだときに、 丹田呼吸をしましょうと書かれていました。 我流ですが丹田呼吸の簡単なおこない方があります。 四足の動物は、足の裏二点と手の裏二点の計４点で体を支えています。 このとき自然に胆力がしっかり発揮しやすくなるようにできています。 地面に立つときに地面から、ぐいっと押し返してくれる反力を感じる。 人間は二足で立ちますから足裏の二点は地面についていますが、 手の裏は空中に浮いていた状態です。 ４点で体を支えるよりも不安定です。 そして手のひらは地面からの反力をいただけていません。 では神社で拍手を打つ感じで五指を伸ばしつつ、 手のひらを目の前に合わせるように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20100309" title="簡単なコアの作り方 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-09 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20100309 1.0 100%