bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 『集中力を向上させるには？』という質問をいただきました。 自分の経験をもとにいくつか考えてみます。 1.グラウディングができるようになったとき 運動力学的な体の陰陽の使い分けを意識する。 そうすることで筋肉の柔軟性を向上させ血液代謝が全身改善し、 関節を練ることで骨格フォームを試行錯誤することで骨と筋の 役割分担を明確にしていくようにできた。 またコアになる大腰筋をどう使えばいいかイメージできるようになって、 大腰筋の筋量が増え、同時に大腰筋を細分化して使うようにしたら姿勢という 姿の勢いという意味が少しだけ分かったとき。 大腰筋を使えるようになり仙腸関節が少し緩みだしたとき、 頭部の形が前頭… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20100827" title="『集中力を向上させるには？』 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-27 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20100827 1.0 100%