bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 骨盤が前傾しすぎていると、 大腿骨が外旋できなくて股関節のハマリは浅くなります。 股関節のハマリが浅くなっていると、 どうしても大腿直筋などの太もも前側の筋肉が硬化して、 同時に前脛骨筋などのすねの前側の筋肉が緊張し続けます。 そうなると大殿筋や中殿筋などの臀部の筋肉の緊張が抜けなくもなります。 慢性的な緊張はその部位の筋肥大と硬化による機能低下を引き起こします。 そのようなときには膝を自らは伸ばしているつもりでいても、 たいていは曲りがあって膝周囲の内側側副靭帯や外側側副靭帯、 それに膝裏の十字靱帯などに緊張を強めてその周囲に癒着を起こしてしまう。 また大腿筋膜張筋や腸脛靱帯などを過酷に使い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20110113" title="骨盤と胸郭の相関 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-13 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20110113 1.0 100%