bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ ヨガをする方ならば、ヨガブロックをご存知でしょう。 ヨガブロックは長方形のブロックで、 私が持っているナイキのものはクッション性があるウレタン素材のようです。 ちょうどそれを斜めに切断したものを利用して圧をかけるようにすると、 あまりマッサージのようなものや施術に慣れていない方にも、 痛みのない十分な強さを保った圧をかけられるようになります。 私は長方形の発泡スチロールを斜めに切断してすべりどめシートを巻きつけて、 これを自作しています。 昔にこのやり方は考案したものです。 意外に私の知り合いの施術の先生に、 こちらを利用し施術のデモをしたら、 ハンドマッサージ以上のリリース成果がでて驚かれた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20130320" title="くさび形のブロックを利用したリリーステクニック - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://bodywise-note.up.seesaa.net/image/E3818FE38195E381B3E5BDA2E38396E383ADE38383E382AF.png Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-20 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20130320 1.0 100%