bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ バレエをしておられるお客様が以前におっしゃっておられました。 「子どもの時から、開脚をする子達は、 なんの躊躇もなく１８０度開脚ができるのよね。 でもさぁ。 大人から始めると、なかなか羞恥心がともなって、開きにくいものという女性も多いのよ」 小さな１歳児が寝ているとき。 普通に、Ｍ字開脚で寝ていたりする。 この姿勢。 意外に呼吸が楽そうだ。 実は、骨盤底筋という骨盤の底面に位置するハンモック状の筋肉は、 腹式呼吸に関係の深いところです。 この骨盤底筋が上下に動くときに、 つられて横隔膜が上下に動き腹式呼吸が始まる仕組みなのですから。 Ｍ字開脚では、骨盤底筋が左右にリラックスして開いていますから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20131118" title="左右の足を開いていく意識はどこから始める？ - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://bodywise-note.up.seesaa.net/image/E8B5A4E381A1E38283E38293E5AF9DE79BB8.png Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-18 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20131118 1.0 100%