bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 歩き方をお伝えするとき。 仙骨と恥骨へ手をそれぞれ添えてもらい、 骨盤を前後に挟み込んだ手で 骨盤を回転させて歩いてもらうことがあります。 これはすでに臀部や腰部や腹部、そして脚部が中層から深層上部まで解けてきた方の場合ですが、 実際に理想的な身体操作から骨盤内のボール状にイメージした下丹田を回転させると、 歩幅は広がり太ももの前側の筋肉に力を入れずに一歩ずつ前進できることに気づくでしょう。 （※ 仙骨周りに癒着があったり仙腸関節の可動が悪ければ、この感覚を味わうのは難しい。） 慣れないうちは違和感を感じるかもしれません。 ですが大腰筋等のコアの筋肉を活かす者たちは、 匠にこの体幹の操作から足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20170517" title="「仙骨・尾骨は歩くときには回転軸に関係する感じですね」をもっと咀 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-17 00:00:00 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20170517 1.0 100%