bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 腕を動かすには、どこの筋肉を動かそうか？ デスクワークを長時間なさっておられると、 姿勢よく直立不動で胴体をキープできるかといえば、 そうもなかなかいかないものです。 だんだんと、肩が前へ、上へと移行して、 いつしか腕と胸の前側の付け根が詰まり始めます。 この姿勢は呼吸をするにも浅い呼吸しかできない。 いわば、不良姿勢の典型として呼ばれるものです。 ならば肩が前に回りこんで肩甲骨と肋骨の間が窮屈になっている状態を うまくリセットするにはどうすればいいのか？ 肩を意識的に後ろへと引いて持って行こうとするのがいいのだろうか？ でも、それを実際にやってみたところで、 そのようにする意識が薄れた瞬間に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F20170805%2F1501959229" title="他動的な助けを借りて、体幹に接する筋肉から手足を動かして、脳内手続き記憶を構築しよう！ - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-05 03:53:49 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/20170805/1501959229 1.0 100%