bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ ■ かかと側に重心を置いて立ったとき。。。 ひとまず「かかと方面（足部の後ろ側）に重心を置く」とよいでしょう。 上図の右側がそのイメージです。 かかとでしっかり地面を押せているときは。。。・アキレス腱を縮めずに伸長させる感覚です・膝裏が延びて緊張していない状態です・背中側の抗重力筋を伸長させる姿勢で脊椎がのびやかになります・体幹に関する関節の詰まりが軽減されて上方へ伸びあがります たとえば、バレエをなさっておられる方もトゥーシューズのなかの操作では、かかとが持ち上がっている状態であっても「かかとをもっと踏み込むこと」ができる特殊な考慮された構造なのです。なのでバレエシューズよりも、履き方がわか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F03%2F093139" title="大腰筋上部が硬い人で散見するケース　「つま先立ち」と「かかと押し」 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://bodywise-note.up.seesaa.net/image/E381A4E381BEE58588E9878DE5BF83-thumbnail2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-03 09:31:39 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/2019/12/03/093139 1.0 100%