bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ こんにちは。座りすぎて姿勢が悪くなること。今の時期、体験ちゅうの方は少なくないのでは？すると腰が凝ったり、背中が張ったり、首に違和感が出て来たり。背中側の抗重力筋と呼ばれる脊柱起立筋の筋肉群が悲鳴をあげています。ビシッと垂直に座り続けられておればよいのですが、ついそれが左右どちらかに傾斜したり、前後どちらかに傾斜したり、または前後左右に問題がでれば斜めに傾斜するというねじれ状態が体幹の軸についてしまいます。それだったら背中の抗重力筋、つまり重力によってカラダの上半身等が下方へ落ちつづける状態に抵抗して立てていこうとする筋肉群が凝ったなら、その部分を緩めればそれで済むんじゃないだろか？そう感じる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F29%2F144037" title="しつこい起立筋、背部痛、腰痛、首凝りは腹をベン石温熱器の丸型で緩めれば、最高！ - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://bodywise-note.up.seesaa.net/image/E38399E383B3E79FB3E885B9E983A8E3839EE38383E382B5E383BCE382B8-thumbnail2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-29 14:40:37 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/2021/01/29/144037 1.0 100%