bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 腰椎の前屈と後屈。腰椎の左右にある起立筋や腰方形筋が緊張が強まると、徐々に腰椎は腹側に曲がっていき「前屈」と呼ぶ状態になる。そこから腰部の筋肉群の緊張が大腰筋含め硬化短縮が進んでいくとどうなるだろうか？このまま腰椎の前屈の屈曲率が高まれば腰椎後方ついた棘突起同士の隙間が減少していく。すると棘突起同士がガチに当たりだして、骨同士が各々を傷つけてしまうリスクがでてくる。不思議と、、、？このリスクが高まる寸前まで行くと、腰椎が前屈から転じて後屈という後ろ側に出っ張る状態に変位する。つまり、腰椎が前屈しているか、後屈しているか。軽微な前屈ならリリースは容易です。対して後屈が始まっているときは、すでに前… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F23%2F194344" title="排酸棒を複数もちい効果的なアプローチで、首の後ろ側の頭部の骨と起立筋や頭板状筋などの癒着がセルフリリースでも、かなり解けた！ - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://bodywise-note.up.seesaa.net/image/E4B889E782B9E59BBAE5AE9AE381A7E588BAE6BF80E38199E3828BE382A4E383A1E383BCE382B8E381A7-thumbnail2.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-23 19:43:44 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/2021/04/23/194344 1.0 100%